Кофеин против калорий - это действительно работает!

Некоторые из самых популярных напитков, а именно кофе и черный чай действительно помогают противостоять самой серьезной проблеме в современном мире - ожирению.


Потребление кофеина увеличивает выделение гормона окситоцина в мозг. Он регулирует аппетит и стимулирует обмен веществ. Это облегчает сжигание лишних килограммов.


Одним из самых популярных источников кофеина сегодня является кофе и черный чай. Кроме того, кофеин также присутствует в плодах гуараны. Суточная доза составляет около 200-250 мл, но для каждого она индивидуальна и зависит в основном от уровня артериального давления.


Вопрос, влияет ли утренний кофе на процессы потери веса, в течение многих лет мучал ученых, диетологов и простых людей. Чтобы определить, существует ли корреляция между потерей веса и кофеином, китайские ученые из Университета науки и технологии Хуажжун провели лабораторные тесты мыши. Результаты однозначно показали, что кофеин подавляет аппетит и стимулирует активность. Маленькие животные были стимулированы бежать больше, тем самым логически сжигая больше калорий.

У людей кофеин блокирует аденозиновые рецепторы в гипоталамусе. Аденозин регулирует сон и энергетический баланс. Во время исследований потребление кофеина привело к производству окситоцина, который у людей уменьшает ожирение. Эксперты, однако, экспериментировали с чрезвычайно высокими дозами 60 мг / кг. Это эквивалентно 30-40 чашкам кофе в день для людей, что неприемлемо. Рекомендуемая суточная норма составляет около 200 мг.

Однако исследование также имеет свои преимущества. Это может быть первый шаг к созданию кофеина, который поможет бороться с лишними килограммами.

Молотый кофе - это неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. Его пьют люди всех национальностей и вероисповеданий. Великолепный аромат свежесмолотого кофе не оставляет равнодушным ни одного из кофеманов всего мира

Важно помнить, что хороший кофе (молотый) стоит молоть непосредственно перед его завариванием, поскольку после помола из него достаточно быстро исчезает аромат
20.03.2018
К другим материалам женского портала