Не есть после 18 часов. Правда или миф

В большинстве своем люди вечером после работы отдыхают, а значит, двигательная активность на минимуме. Это в свою очередь означает, что съеденное после 18.00 просто напросто не найдет своего применения, ведь все что мы едим, мы этим обеспечиавем себя энергией, а если то что мы съели не расходуется, то эта энергия превращается в жировые отложения
В большинстве случаев, на то, чтобы переработать поступившую в организм пищу, уходит около 5 часов. А значит, то что Вы скушаете до 18.00 усвоится до 23.00, а позже большинство людей вступаю в сон, значит, что вы будете пустые и жира не появится.
Каждое из данных утверждений имеет свою правоту, однако, барьер, именно до 18.00, не для всех подряд. Кто-то работает по ночам, а большинство из нас, частенько не спит по ночам по той или иной причине. Все помнят, что есть "совы" и есть "жаворонки" и это природа нашего происхождения. Так что не стоит лишний раз напрягаться. Главное, чтобы Вы поели минимум за 5 часов до отхода ко сну
09.08.2017
К другим материалам женского портала